El Arte crea Salud
- 16 abr
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El Arte no es sólo estética o una forma de expresión creativa.
El Arte crea salud: sana, previene y promueve.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoció oficialmente que las artes desempeñan un papel fundamental en la sanación física y mental, en la prevención de enfermedades, y en la promoción de la salud y el bienestar integral.
No es necesario ser un artista profesional ni se requiere talento natural; el valor terapéutico radica en el proceso creativo.
El Arte sana
El proceso creativo artístico facilita la recuperación de la salud física y mental.
A nivel físico:
Baja la presión arterial, combate la inflamación y fortalece el sistema inmunológico
Ayuda a manejar el dolor, pues la expresión creativa distrae el cerebro del paciente de las sensaciones de dolor crónico de enfermedades como el cáncer, mejorando así la calidad de vida;
Reduce el cortisol (hormona del estrés), y alivia la ansiedad o depresión.
Rehabilita la motricidad si se toca un instrumento o se modela o esculpe, pues mejora la coordinación y la movilidad.
Minimiza efectos adversos de tratamientos médicos y humaniza el entorno en centros hospitalarios.
A nivel mental:
La expresión artística permite expresar emociones reprimidas que generan malestar y trastornos. tristezas profundas o traumas difíciles de verbalizar, que sólo se pueden salir fuera mediante la creación simbólica, actuando el Arte como terapia o Arteterapia.
Permite identificar y modificar las distorsiones cognitivas, los pensamientos intrusivos que causan emociones displacenteras y conductas desadaptativas.
El Arte previene
La expresión creativa fortalece al individuo evitando que surjan dolencias o enfermedades físicas o mentales.
A nivel físico:
La satisfacción y el disfrute generados en el proceso creativo refuerza el sistema inmune del individuo. La participación artística baja los niveles de cortisol, previniendo enfermedades relacionadas con el estrés. Además, contribuye a la disminución de la presión arterial evitando el desarrollo de problemas cardíacos.
A nivel mental:
El proceso creativo artístico estimula la neuroplasticidad cerebral, desarrollando nuevas vías neuronales que previenen el deterioro cognitivo, por ejemplo, en adultos mayores.
Ofrece un espacio seguro para desconectar del caos externo para regenerar fuerzas, calmar ansiedades.
Ayuda a evitar el desarrollo de conductas disruptivas o trastornos de alimentación, de sueño, de consumo, etc.
El Arte promueve
El proceso creativo artístico promueve la salud y el bienestar integral.
A nivel físico:
Las actividades artísticas disminuyen la hormona del estrés y calman el ritmo cardíaco, induciendo estados de relajación profunda.
La pintura, escultura y el dibujo favorecen la coordinación mano-ojo y la motricidad fina. La La expresión corporal a través de la danza mejora la condición física, la autoestima y la liberación de tensiones que de otra manera se acumulan en el cuerpo y se somatizan.
A nivel mental:
La autoexpresión aumenta la autoestima, viendo lo que somos capaces de crear. La creatividad desplegada en el proceso creativo potencia la resolución de problemas de la vida diaria favoreciendo la resiliencia.
El proceso creativo mejora la concentración, la memoria y mantiene la mente activa.
Actividades como pintar, bailar, escribir o dramatizar liberan endorfinas y dopamina, mejorando el bienestar emocional.
El Arte ofrece un espacio seguro para desconectar del caos externo para regenerar fuerzas, calmar ansiedades.
El Arte facilita la capacidad de comunicación interpersonal más allá de las palabras, fomentando la empatía y el sentido de pertenencia. El arte público, como los murales comunitarios, mejora el bienestar en el entorno urbano, fortalece los vínculos sociales y promueve hábitos saludables.
Lic. Psic. Walter Torresi Lombardo
Fuente: OMS – ¿Qué evidencia existe sobre el papel de las artes en la mejora de la salud y el bienestar? Una revisión exploratoria.
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