Técnicas de atención consciente

DESCRIPCIÓN
Las técnicas de atención consciente (TAC), fundamentadas en la Neuropsicología, son ejercicios prácticos que ayudan a las personas a estar más atentas a lo que les sucede en el momento presente, aceptándolo de modo desprejuiciado y desapasionado, produciendo efectos positivos a nivel psico-físico-emocional y social, y secundando los tratamientos clínicos de trastornos o enfermedades. Esto se debe a que permiten reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, aliviar el dolor físico y/o emocional, enfrentar los desafíos de la vida con ánimo y paz, mejorar la comunicación y el modo de vincularnos con los demás. Al ser internalizadas se convierten en habilidades permanentes que constituyen una forma de ser, una manera de pensar. de estar en la vida que expande nuestro bienestar y calidad de vida.
Estas técnicas de atención consciente están inspiradas en la tercera generación de Terapias de la Conducta dentro de las cuales se encuentran la Reducción del estrés basada en mindfulness; la Terapia cognitiva basada en mindfulness; la Prevención de recaídas basada en mindfulness; la Terapia Metacognitiva; la Activación Conductual; la Entrevista motivacional; la Terapia conductual integrativa de pareja; la Psicoterapia analítico funcional; la Terapia dialéctico conductual; la Terapia de aceptación y compromiso.
Entre las técnicas de atención consciente que se enseñarán, están las que requieren un tiempo y espacio adecuado para ser ejercitadas: Barrido corporal; meditación consciente; ejercicio físico consciente; respiración consciente; metáforas visuales; atención de sonidos; detención consciente; relajar-pacificar- consentir, aproximarse a dolores emocionales o físicos, bondad consciente, etc.
Otras, son para practicar durante las diversas tareas de la vida cotidiana: Comer consciente, ducharse consciente; caminar consciente, comunicación consciente, etc.

ÁREAS DE APLICACIÓN
Estas técnicas se aplican en el campo de la salud, de la educación, de lo socio-comunitario.

DESTINATARIOS
Toda persona interesada en aprender esta práctica mental con los efectos terapéuticos integrales que genera, tanto profesionales, como docentes, terapeutas, asistentes, auxiliares, talleristas y público en general.
Es una formación que aporta herramientas para complementar la formación oficial con la que ya cuenta la persona participante.

BENEFICIARIOS
La misma persona participante de este curso experimenta los efectos terapéuticos de estas técnicas de atención consiente y aquellas personas a quienes el/la participante pueda guiar en las prácticas mentales aprendidas e internalizadas durante la formación.

DURACIÓN DEL CURSO
4 meses (16 semanas),

MODALIDAD DE CURSADA
Asincrónica: cada semana, se abre una de las clases en formato PDF con su video explicativo, pudiendo acceder en el momento que desees. A su vez, cada semana se plantea una consigna para ejercitarse personalmente en cualquier momento durante 7 días. Luego, puedes compartir si lo deseas, con los demás participantes en el Grupo o Foro académico, tus impresiones sobre las técnicas que vas experimentando. Acompañamiento docente durante todo el curso. También cada mes el docente ofrece al grupo un encuentro virtual por Zoom para practicar las técnicas de atención consciente en vivo bajo la guía suya. Se aprueba el curso realizando una Evaluación final.

SALIDA LABORAL
El curso capacita para guiar a otras personas en las técnicas de atención consiente que las personas participantes han practicado en el curso. Pudiendo hacerlo por cuenta propia o en relación de dependencia en instituciones públicas o privadas: Centros de salud, Centros educativos, Centros terapéuticos integrales; Centros deportivos; Centros culturales comunitarios o vecinales; Dependencias de servicios sociales; Residencias para adultos mayores; etc.

REQUISITOS
Ciclo básico en educación formal. Edad: mayor de 18 años.

CERTIFICACIÓN
Certificado emitido por IDEPPA, Instituto incorporado al registro de Instituciones educativas del Ministerio de Educación y Cultura (MEC) expdte. 2024-11-0025-4957 y miembro pleno de International Commission On Distance Education. IDEPPA certifica que la persona que asistió y aprobó este Curso con acreditación de 108 horas y enmarcado dentro de la Ley de Salud Mental Nº 19.529 del Ministerio de Salud Pública de Uruguay, se ha ejercitado en la práctica mental de la atención consiente y está capacitado para guiar a otras personas en las técnicas que ha experimentado en el Curso.


CONTENIDO DEL CURSO

MÓDULO 1: FUNDAMENTOS Y BENEFICIOS DE LAS TAC.
MÓDULO 2: TAC Y CEREBRO.
MÓDULO 3: TAC Y MENTE-CUERPO.
Módulo 4: TAC Y NUEVO MODO DE VIDA